昨日、打撲をした患者様がお二人来院されました。

なかなか痛々しい状態でしたが、

 

こういった怪我をした場合の

早期回復方法をお伝えさせていただきます。

 

◆今回の方法が使えるケース

・筋肉痛

・打撲

・捻挫

・骨折

・脱臼

・交通事故

・やけど

・擦り傷

・切り傷

 

 

◆筋肉や骨を痛めた時は

「食事量を減らす」が最も大切です。

 

怪我をした初日は

絶食に近いくらい食事を減らしてもいいです。

 

翌日以降も

やや食事量を減らしておいてください。

 

 

◆ 骨折や、むちうちなどの長期的な場合は、

怪我をする前の食事量の

20～30%ほど少なくしておくと良いです。

 

長期的なことになりますので

お体に負担をかけることなく

計画的に実行していただけると良いです。

 

今日の話はとても重要です。

出来る範囲でご活用ください。

 

健康面に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)