最近の患者様の傾向ですが
首の問題が多いです。
現時点で首や肩、頭に違和感のある方は
ご注意ください。
◆よくある症状
・寝違え
・肩甲骨の痛み
・首こり
・肩こり
・頭痛
◆原因としては
気温の急激な上昇によると思われます。
◆対策
・布団の厚さを調整する
・酸味の飲食をとる
・辛い食べ物は控える
・手首のストレッチ
・目を使いすぎない
首肩に問題がある時は
強く揉んだりせず
休息時間を増やしてあげてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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