先日の投稿の続きになりますが、
今回は手首ではなく、
足の動きに関する健康チェック法をお伝えします。
◆この足の動きは危険。
・「足首が足の甲の方に向けて力が入っている」
足がピンと伸びた状態の逆向きに力が入っています。
「く」の字になっている状況ですね。
・「足を触ると、ぴくっと筋肉が痙攣する」
手で触れるだけで、指先や足の甲がぴくっと動きます。
脳や肝臓に負担がかかっています。
・「太ももがつる」
太ももがつる時は、
かなりの疲労が体に蓄積しています。
上記の サインに注意しながら、
そのサインが出た際は休息を第一にお過ごしください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごし下さい(#^^#)
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