今週の患者様の状況ですが、
似たような症状の方が多かったので
情報を共有させていただきたいと思います。
◆今週の多かった症状
・腰痛
・寝付きにくい（睡眠のトラブル）
◆春は自律神経が乱れやすく
脳や神経の密集した場所にトラブルが起こりやすいです。
腰や首の周辺は
副交感神経が多く集まっているため、
トラブルも起こりやすいです。
または、
脳の負担の影響から、
睡眠の乱れも起こっていたようです。
眠れないからといって焦らず、
ゆっくりと過ごされる方が良いですね。
◆眠る前の対策として
・スマホを直前に見ない
・夜の食事量を減らす
など有効です。
できる範囲で対策をしておきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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