昨日の朝は相当冷えました。
暖かい日が続いた状態での急激な変化だったので、
筋肉や自律神経は相当弱ったと思います。
自覚症状のない方もいると思いますが、
油断せず毎日を過ごしましょう。
◆春の気温差で注意する点として
気温が上がった時に根本的な部分で体調を崩し、
寒くなった時に自身の体調不良を自覚するというサイクルになっています。
つまり、
気温が上昇したときが危険です。
◆気温が急激に上昇した際に、
・労働時間を増やす
・頭を使う作業を増やす
・食べ過ぎる
などせず、少し 休息を第一にお過ごしください。
また、冷たい風が強く吹く際は
特に健康管理に注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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