昨日の状況ですが

再び体調悪化のサインが出てきました。

 

気温差の影響でしょうか、

特に腎臓と心臓にご注意ください。

 

◆よくある症状

・肩が痛い

・首が動かない

・息が切れやすい

・左の背中が張る

・喉が詰まる

・食欲が異常に出る

・肌荒れ

 

 

◆現時点では大幅に崩れていませんが

今後ゆっくりと自覚症状が出るかもしれません。

 

今年の春は

「急激に体調が変化する」という例年のパターンではなく、

「ゆっくりと体力が削られる」傾向が強いです。

 

 

◆対策

ゆっくりと削られる点から、

健康面での長期戦になると考えられますので、

 

何をするにも長期的な視点で、

ゆっくりと結果を出していくことが良いと思います。

 

仕事をするにしても

一気に片付けるのではなく、

１時間ごとに少し休憩をとったり

早めに睡眠をとるなど

 

仕事と休憩のバランスを

上手くとられると良いです。

 

 

◆まとめ

・今年の春は長期的な視点でゆっくりと体調を安定させる。

・休憩をはさみ、早めの睡眠をとる。

 

健康維持が難しい季節ですが、

整えつつ良い1日をお過ごしください(#^^#)