最近は1日の寒暖差が大きいですね。
本日も早朝は5℃でした。
こういった寒い日は
体を温めすぎる傾向があるので注意が必要です。
◆寒い日に行ってはいけない行動として、
・温めすぎる
・お酒を飲み過ぎる
・食べ過ぎる
といった行動に注意しましょう。
◆基本的に人間は、
やや冷えている環境で健康になり、
42°cを超える熱を皮膚に与え続けると
体調が崩れるようになっています。
◆適切に温める手段としては、
空気をやや温める手段が良いです。
エアコン（暖房）や
服の重ね着などがおすすめです。
1日の寒暖差に
注意しながらお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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