最近の患者様の状況ですが、
肩こりと腰痛が増えております。
自覚症状の有無にかかわらず 、
頑張りすぎには注意ください。
◆よくある症状
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・関節の腫れ
・足のむくみ
◆昨日の患者様の状況をみても、
筋肉が硬く、
皮膚も乾燥し始めています。
この状況で急激にスタートすると
ぎっくり腰になりやすいです。
また、３月４月は頑張りすぎると
精神的に不安定にもなりやすいです。
「まあ、春だし仕方ないか」と、
徐々に本調子に戻していくと良いですね。
急激に頑張りすぎず、
少しずつ
ギアを上げていくように心がけましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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