今週は
体調が悪化する可能性が高いです
現時点で体調が優れない方は、
今日から早めに寝て体調を整えましょう。
◆予想される症状
・胸の違和感
・頭痛
・鼻炎症状（花粉症）
・胃腸のトラブル
・ぎっくり腰
◆今週が危険な理由
・気温が急上昇する
・１日の気温差が１０℃以上
人間は基本的に、
気温差が激しいと体調を崩しやすいです。
◆対策
・重ね着で体温調整する
・納豆を夜に食べておく
・味噌の料理を食べる
・早めに眠る
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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