今日から月曜日にかけて、
気温が急上昇します。
体調悪化の可能性があるため、
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・倦怠感
・胸の違和感
・頭痛
・胃のトラブル
・発疹（皮膚のトラブル）
◆春は基本的に、
気温が急上昇する時に体調が崩れます。
体調を崩さないようにすることは難しいため、
回復を早めるという意味も込めて
早めの睡眠を心がけましょう。
◆対策
・酸味の飲食をとる
・早めに寝る
・肩周辺のストレッチを行う
・体を温めすぎない
・服や布団の厚さ調節を行う
・お酒はやや控える
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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