今日から三日間は注意が必要です

今日から月曜日にかけて、

気温が急上昇します。

 

体調悪化の可能性があるため、

休息を意識してお過ごしください。

 

 

◆よくある症状

・倦怠感

・胸の違和感

・頭痛

・胃のトラブル

・発疹(皮膚のトラブル)

 

 

◆春は基本的に、

気温が急上昇する時に体調が崩れます。

 

体調を崩さないようにすることは難しいため、

回復を早めるという意味も込めて

早めの睡眠を心がけましょう。

 

 

◆対策

・酸味の飲食をとる

・早めに寝る

・肩周辺のストレッチを行う 

・体を温めすぎない

・服や布団の厚さ調節を行う

・お酒はやや控える

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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