暗い場所に行き電気をつける際の

やりがちな健康上の注意点を

投稿させていただきます。

 

この方法を知っているだけで

睡眠の質が変わりますので

参考にしていただけると嬉しいです。

 

 

◆ 電気をつける際の失敗例

とても意外な方法ですが、

「電気をつける際に目を開けている」です。

 

 

◆目を開けてはいけない理由

暗い部屋に入ると

目の瞳孔が開き始めます。

 

暗い部屋にいると

目がだんだん慣れてくるのも

瞳孔が開くことで見えるようになります。

 

この瞳孔が開いた状態で・・・・

というのが曲者です。

 

目をつぶって電気をつければ良いのですが・・・

 

今日はクイズ形式でいきましょう。

かなりヒントも出ましたが

少し考えてみましょう(#^^#)

 

続きは明日解説します。

 

健康に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください。