【急激な冷え】 今週は注意が必要です

今週から急激に気温が下がります。

その影響により自律神経を中心に

健康状態が不安定になりそうです。

 

 

◆よくある症状

・ぎっくり腰(腰痛)

・首の歌美(寝違え)

・頭痛

・めまい

 

 

◆気温が急激に下がると、

まずはじめに自律神経が乱れ始めます。

不眠症や不安感などの症状も起こりやすいです。

 

その後

筋肉の問題が発生します。

全身の筋肉が硬くなりやすいです。

 

 

◆対策

・服の重ね着で調節する

・寒い日は極力外を出歩かない

・極度に皮膚を直接温めすぎない(貼るカイロ等はNG)

・早めに寝る

 

今回の急激な冷えは、

なかなか体にとっては負荷がかかります。

 

慎重に休息を第一に過ごされると良いですね。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

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