体の中に熱がこもり
いわゆる更年期症状が起こりやすくなっています。
◆よくある症状
・夜明け前の体のほてり
・顔が熱い
・足先が極度に冷える
・皮膚や背中が痒くなる
・気分が落ち込みやすい
・痔(血尿、血便、鼻血も含む)
◆体の表面が急激に冷やされると
熱の逃げ道がなくなり
体の中は熱症状を起こします。
体は冷やしすぎず温めすぎず、
重ね着などで体温調節をしましょう。
◆酸味の飲食のすすめ。
体の中の熱は「尿や便」で出します。
酸味の飲食をとると、
体の奥の方の血流が良くなるため
膀胱や大腸(肝臓)の調子も良くなります。
結果的に「尿や大便」も多くなるので
体の余分な熱も出ますし、
毒素も排出されます。
現代人にとって
酸味の飲食は重要だと私は思います。
体調管理に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)