体の中に熱がこもり

いわゆる更年期症状が起こりやすくなっています。

 

◆よくある症状

・夜明け前の体のほてり

・顔が熱い

・足先が極度に冷える

・皮膚や背中が痒くなる

・気分が落ち込みやすい

・痔（血尿、血便、鼻血も含む）

 

 

◆体の表面が急激に冷やされると

熱の逃げ道がなくなり

体の中は熱症状を起こします。

 

体は冷やしすぎず温めすぎず、

重ね着などで体温調節をしましょう。

 

 

◆酸味の飲食のすすめ。

体の中の熱は「尿や便」で出します。

 

酸味の飲食をとると、

体の奥の方の血流が良くなるため

膀胱や大腸（肝臓）の調子も良くなります。

 

結果的に「尿や大便」も多くなるので

体の余分な熱も出ますし、

毒素も排出されます。

 

現代人にとって

酸味の飲食は重要だと私は思います。

 

体調管理に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)