毎年、負担のかかる臓器のパターンが違います。
今年は「頭」に負担がかかりやすいので注意しましょう。
◆ よくある症状
・頭痛
・首と肩のこり
・めまい
・疲れやすい
・メンタルの不安定
特に頭痛が起こりやすいです。
◆対策
・考え続けない
・酸味の飲食をとる
・早めに寝る
・目を使いすぎない
などの基礎対策を行いましょう。
特に頭の負担を軽減させるためには
例年よりも15分から30分早く寝ることをおすすめします。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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