連日の地震の影響が

体に出ております。

 

自覚症状の有無にかかわらず

少し休息を意識してお過ごしください。

 

 

◆よくある症状

・頭痛

・首の痛み

・強い眠気 

・胃腸のトラブル

・自律神経の乱れ

 

 

◆地震が起こると自律神経は乱れます。

 

特に心臓へのダメージは大きいです。

 

結果的にさまざまな症状が起こるのですが、

地震が原因とは思っていないケースがほとんどです。

 

今回の地震は連発しているため、

ダメージも大きいと思われます。

 

体の倦怠感や強い眠気が日中に起こりやすいので、

疲れた際は少し休憩しながら作業されると良いですね。

 

 

◆対策

・早めに眠る

・心拍数を上げない

・焦って仕事しない

・手足の力が入りにくい際は、すぐに休む

・酸味の飲食

 

地震は大きく自律神経を乱します。

油断せず休息を意識して過ごしましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)