最近の患者様の状況ですが、
背中に毒素が溜まっています。
自覚症状の有無にかかわらず
毒素の排出を意識して過ごしましょう。
◆よくある症状
・倦怠感
・背中の痛み
・背中のはり感
・腰から下のだるさ
◆背中に毒素が溜まっている原因としては、
・湿度の増加
・寒暖差
・5月の自律神経の乱れ
毒素が排出されず、
体内に毒素や老廃物が
残りやすくなります。
その毒素は背中にたまりやすく、
回復させるには
胃腸や腎臓を元気にする必要があります。
◆対策
・腹8分の少食
・冷たすぎる飲食は控える
・麦茶を飲む
・早めに寝る
・股関節周辺のストレッチ
いつもより15分～30分
早く寝れると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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