明日は新月になりますね。

２９日（日）　夜３時２７分。

 

本日から、早めの睡眠をおススメします。

その他の注意点もお伝えさせて頂きます。

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◆昨日の患者様のよくある症状

 

・胃腸の問題

・心臓の問題（胸苦しい、動悸）

・背中が張る

・寝つきが悪い

・口が渇く

・ふくらはぎから下がだるい

 

今回の状況では

特に口が渇く方が、要注意です。

 

◆対策

・ 長時間のパソコンや、コンタクトレンズなどで眼球に負担をかけないようにする。

・お酒の量を少なくする

・辛い食べ物（刺激物） を少なくする

・ 早めの睡眠

・大音量の場所に長時間滞在しない

・少食（素食）

 

これから数日間、雨が降り湿度が上がっていくと思います。

梅雨にお伝えしたように、湿度が上がってくると胃腸に負担がかかります。

 

現時点で既に胃腸のサインが出ていますので、

今後さらに悪化すると予想できます。

 

来週は、少し少食を心がけておくと良いと思います。

良い週末をお過ごし下さい(#^^#)