眠すぎる。朝起きにくくなっています

最近、眠すぎて、

朝起きれない相談が多いです。

 

ぐっすり眠れているなら良いですが、

疲労が溜まっている可能性もあります 。

 

 

◆よくある症状

・朝起きれない

・日中眠気が強い

・物忘れが増えた

・体の倦怠感が強い

・胃もたれや痛みがある

 

 

◆眠くて起きれない時は、

基本的に体の疲労が増えていることが多いです。

 

日中の負担に対して

寝ている時の回復が追いついていない

と思っていただけると良いです。

 

回復が追いついていないと

どんどん疲労が蓄積していきますので

日中に異常な眠気に襲われます。

 

寒暖差が増えてくると

血管や脳に負担がかかります。

 

そういった問題に対して

「眠気(睡眠)」は最強の回復手段になりますね。

疲れてきたら早く寝ましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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