最近、眠すぎて、
朝起きれない相談が多いです。
ぐっすり眠れているなら良いですが、
疲労が溜まっている可能性もあります 。
◆よくある症状
・朝起きれない
・日中眠気が強い
・物忘れが増えた
・体の倦怠感が強い
・胃もたれや痛みがある
◆眠くて起きれない時は、
基本的に体の疲労が増えていることが多いです。
日中の負担に対して
寝ている時の回復が追いついていない
と思っていただけると良いです。
回復が追いついていないと
どんどん疲労が蓄積していきますので
日中に異常な眠気に襲われます。
寒暖差が増えてくると
血管や脳に負担がかかります。
そういった問題に対して
「眠気(睡眠)」は最強の回復手段になりますね。
疲れてきたら早く寝ましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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