今年は風邪が多いですね。
これから冬に向かい、
さらに「風邪」が増えそうですので、
対策が必要になりそうです。
◆風邪の予防 一覧
・水で「うがい」する（水がポイント）
・加湿器をあまり使わない
・室内に濡れたタオルを干す
・体を熱で温めすぎない
・生姜湯、葛根湯は注意する
◆風邪になった後の対策
・食事を少なくする
・小麦（うどん、パン等）を控える
・糖分を少なくする
・早めに寝る
基本的に上記の方法で、
風邪への防御はできると思います。
参考にしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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