昨日投稿させていただいた
【胃腸の負担が増えています】の続きの話になります。
布団が厚すぎると
体に問題が起こります。
という結論で前回は終わりましたが、
布団の調整を失敗すると
本当に危険な状態に陥ります。
◆布団が分厚すぎませんか？
最近寒くなってきましたが、
急激に布団を熱くすると、
体調を崩すことが多いです。
最近の患者様の背中を触っていると、
少し家で温めすぎている傾向が見られます。
◆朝起きて「頭痛」がある方は、特に注意が必要です。
最近朝起きて「頭痛」になっていることが多い・・・。
こういった方は、少し温めすぎているかもしれません。
判断材料として、
・夜中2時～３時の咳（淡）。
・朝起きてからの頭痛。
・関節の痛み
に注目してみてください。
当てはまっている方は注意が必要です。
◆対策
・布団を重ねてこまめに温度管理をする
↓
・寒くなったら、 薄手の布団をさらに重ねる。
↓
・暑くなったら、薄い布団を1枚剥がす。
この方法は、かなり有効ですので実践してみてはいかがでしょうか。
◆ポイントとまとめ
・薄手の布団を何枚か重ねて、空気の層を作る
・その日の温度に合わせて、布団の枚数を調節する
この方法は大変重要です。
また何か質問がありましたら、
来院された際にご相談ください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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