明日から
一段階気温が低くなるそうです。
最高気温が「14℃」予想です。
昨日よりも5℃下がります。
注意してお過ごしください。
◆予想される症状
・頭痛
・筋肉のトラブル
・腰痛
・胸の違和感
◆注意事項として
布団や衣服を
分厚くしすぎないようにしましょう。
布団や衣服は
薄いものを重ねて
気温に合わせて調整すると良いです。
◆対策
・服の重ね着で保温する
・布団の厚さ調整。
・極度に皮膚を直接温めすぎない(貼るカイロ等はNG)
・辛い食事は控える
・早めに寝る
ぎっくり腰や寝違えなどの
筋肉の問題も増えそうです。
酸味の飲食をとり、
回復につとめましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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