今週は冷えそうです

明日から

一段階気温が低くなるそうです。

 

最高気温が「14℃」予想です。

昨日よりも5℃下がります。

 

注意してお過ごしください。

 

 

◆予想される症状

・頭痛

・筋肉のトラブル

・腰痛

・胸の違和感

 

 

◆注意事項として

布団や衣服を

分厚くしすぎないようにしましょう。

 

布団や衣服は

薄いものを重ねて

気温に合わせて調整すると良いです。

 

 

◆対策

・服の重ね着で保温する

・布団の厚さ調整。

・極度に皮膚を直接温めすぎない(貼るカイロ等はNG)

・辛い食事は控える

・早めに寝る

 

ぎっくり腰や寝違えなどの

筋肉の問題も増えそうです。

 

酸味の飲食をとり、

回復につとめましょう。

 

健康面に気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

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