最近の患者様の状況ですが、
食べ過ぎのサインが増えております。
◆よくある症状
・ 体重の増加
・むくみ
・足の倦怠感
・顔がこわばる
・お腹が張る
・胃腸のトラブル
◆秋は食欲が急増する。
秋は基本的に
胃腸の状態が 健康になりやすいです。
ですが、
健康ゆえの問題になりますが、
どんどん食べれてしまうというデメリットもあります。
他の季節よりも
胃腸が活発に動けるので
かえって問題が起こるのも秋であります。
◆対策
・帰宅後、入浴は早い時間帯に入る
・夕食は早い時間帯に食べる
・少し少食にする
・食後冷たいものをとらない(アイス、氷水など)
・脂の多いものは控える
胃腸の対策を間違えると
冬の体温調整が乱れてしまいます。
こういった対策を中心に行なって
調整していただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございました(#^^#)