今回は春と秋の散歩の時間帯に関して
投稿させていただきたいと思います。
◆春のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です 。
基本的に日が出ている間に
行いましょう。
夜暗くなってから
散歩することはお勧めしません。
◆秋のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です。
基本的に春と同じです。
一点違う点としては、
散歩するのに最も適した季節は「秋」です。
秋は軽い運動をするには
丁度良い季節になります。
◆注意点として
体調の悪い方は
汗が流れるほど散歩をしてはいけません。
汗が流れた時点で
臓器には負担がかかっております。
適度な運動が良いと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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