これから気温が下がり冬に突入していきます。
その前に今後の健康法について解説していきたいと思います。
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◆冬の特徴
健康法を正しく行うと、
通常の季節よりも2倍回復する。
間違った健康法を行うと、
他の季節よりも、1.5倍ダメージを受ける。
ギャンブルのような季節になります。
◆冬の健康法
・体を温めすぎない
・貼るカイロを使わない(貼らないタイプは大丈夫)
・長風呂しない
・辛い 食べ物を控える
・汗をかきすぎない
・早く寝る
・太陽によく当たる
・首に風を当てない
・暴飲暴食しない
これ以外にも気をつけることはありますが、
基本的に上記のことを守っていただくと
健康的に過ごせると思います。
それぞれについては
今後細かく解説していきます。
本日も読んでいただき、ありがとうございます(#^^#)