冬の健康法 【基本編】

これから気温が下がり冬に突入していきます。

その前に今後の健康法について解説していきたいと思います。

  ↓   ↓   ↓

 

◆冬の特徴

健康法を正しく行うと、

通常の季節よりも2倍回復する。

 

間違った健康法を行うと、

他の季節よりも、1.5倍ダメージを受ける。

 

ギャンブルのような季節になります。

 

 

◆冬の健康法

・体を温めすぎない

・貼るカイロを使わない(貼らないタイプは大丈夫)

・長風呂しない

・辛い 食べ物を控える

・汗をかきすぎない

・早く寝る

・太陽によく当たる

・首に風を当てない

・暴飲暴食しない

 

これ以外にも気をつけることはありますが、

基本的に上記のことを守っていただくと

健康的に過ごせると思います。

 

それぞれについては

今後細かく解説していきます。

 

本日も読んでいただき、ありがとうございます(#^^#)