最近の天候の状態ですが
朝と日中の気温差により、
体に負担がかかっております。
こういった状況の中
日中の過ごし方を間違えると
大きく損することになりかねません。
慎重に行動されることをお勧めします。
◆よくある症状
・頭痛
・ 呼吸のトラブル
・肩こり
・ホットフラッシュ
◆日中にやってはいけない行動
・厚着をする
・暖房で温めすぎる
・ドカ食いする
特に日中に厚着をしている人は、
こまめに温度管理できる重ね着をお勧めします。
◆結論
日中に温めすぎると
朝晩の温度の低下によりダメージが蓄積します。
温度管理を細かくして
健康的にお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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