今回は胃腸に関する
症状と対策に関して投稿させていただきます。
◆胃腸が弱った際の症状
・下痢
・胸やけ
・膨満感
・手足がだるい
・太ももに力が入りにくい
・まぶたが重い
・あくびが出やすい
こういった症状があるときは、
胃腸に問題があるケースが多いです。
◆対策
・発酵食品を食べる（納豆、味噌、かつおぶし）
・特に納豆がおすすめ
・食事量を減らす
・食後にお茶を飲む
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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