昨日の投稿で
胸の負担が増えている患者様が増えています.
といった内容を投稿させていただきましたが、
状況はさらに悪化しています。
さらに気を引き締めて生活をしてください。
◆よくある症状
・尿量が少ない
・頭がフラフラする
・朝の吐き気
・息が吸いづらい
・腰痛
・継続した不安感（喪失感）
特に吐き気と腰痛は多い印象です。
◆原因
昨日の天候が非常にまずかったです。
・日中の温度上昇
・刺すような日差し
・早朝の冷え
・北風が吹いた
こういった状況がまずかったです。
特に
晴れて日差しが強い中
北風が吹いていたのが危険でした。
この天候の組み合わせは
今後も起こりやすいと思いますので
覚えておくと良いですね。
◆対策
・休む時は座って背もたれにもたれる
・本当に疲れた時は横になって休む
・運動を極力少なくする
・炭水化物をやや少なくしておく
・酸味の飲食
・辛いものは食べない
・早く寝る
腎臓が疲れた時は
「骨休め」をするイメージが良いです。
基本的に休むことを重点的に行いましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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