朝食に関する相談を受けました。
今回は朝食で取ると危険なものについて
投稿させていただきます。
◆朝食でおすすめしない食べ物
・パン等（小麦）
・糖質の高いもの
・ジュース（液体化された砂糖）
◆早朝の空腹時に
糖質の高い食べ物や 小麦などを食べると、
血糖値が急上昇し
2時間後に血糖値が急降下します。
こういった 血糖値のジェットコースターは
長期的な意味で問題があります。
小麦などは
また別の意味もありますので
気になる方は来院時にご質問ください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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