昨日から体調悪化のサインが
とても多く見られます。
自覚症状の有無にかかわらず、
休息を意識してお過ごしください。
◆とくに注意すべき症状
・ぎっくり腰
・背中の急激な痛み
・激しい下痢
・激しい頭痛
特徴として
「激しく、急に」発生しやすいです。
◆今回の特徴として、
・今週の日曜日まで続く。
・今週の水曜日頃から体調悪化が目立つ予想。
・急激に悪化せず、ゆっくりと体調が崩れやすい。
・一度崩れた体調は、回復しづらい。
◆対策
・布団を数種類用意して、その日の気温にあった物を選ぶ
・日中の気温に合わせた衣装を選ぶ
・こまめな水分補給
・酸味の飲食
・早めに寝る
今回のクラッシュの影響は、
１週間ほど続きそうです。
自覚症状の有無にかかわらず、
やや慎重に生活していきましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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