最近の患者様の状況ですが、
暑さが続いているせいか
予想以上に疲労がたまってきております。
休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・腰痛
・夜中に体が火照る
・眠れない
・胃腸のトラブル
◆今年はなかなか気温が下がりません。
10月の半ばですが、
例年よりも暑い日が続いております。
朝晩の寒暖差も激しいため
自律神経に疲労がたまりやすいです。
◆対策
・麦茶を飲む（体が火照る場合は）
・深く考えすぎない
・布団は気温に合わせて調整する
今週も29℃くらいまで気温が上昇します。
無理をしすぎずに
ほどよく休息をとりながらお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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