10月になりましたが、
気温が30℃を超えています。
目立った症状がない場合でも、
油断しすぎず休息を意識してお過ごしください。
◆よくある症状
・体が芯から火照る
・睡眠のトラブル
・首の痛み
・頭が働きにくい
◆人間は基本的に暑さに弱く、
長期的に暑さが続くと自立神経が乱れはじめます。
とくに今年は
季節外れの暑さが続いているため
疲労感も目立ちます。
さらに毒素もたまり始め脳圧も上がり、
睡眠の乱れや火照り感を起こします。
◆対策
・冷たい飲み物を控える
・布団をあまり厚くしない
・酸味の飲食
・ザクロ酢などがおススメ
無理をしすぎず休息も意識してお過ごし下さい。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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