今回は春と秋の散歩の時間帯に関して
投稿させていただきたいと思います。
◆春のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です 。
基本的に日が出ている間に
行いましょう。
夜暗くなってから
散歩することはお勧めしません。
また、春は長時間の散歩も
控えた方が良さそうです。
◆秋のおすすめの散歩の時間帯は、
「朝～夕方」です。
基本的に春と同じですが、
一点違う点としては、
散歩するのに最も適した季節は「秋」です。
秋は軽い運動をするには
丁度良い季節になります。
◆注意点として
体調の悪い方は
汗が流れるほど散歩をしてはいけません。
汗が流れた時点で
臓器には負担がかかっております。
適度な運動が良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
