最近の患者様の傾向ですが、
「やる気が出ない」
「気がついたら時間が過ぎていた」
といった話が多いです。
◆季節の変わり目は、 やる気が起きづらいです。
人間はマイナス思考に進みやすく、
体もむくみ始めるため
結果的に
やる気が起きなくなり
行動力が減るようになります。
◆ 対策
・季節の変わり目は、やる気が起きにくいことを知っておく。
・無理して気力を振り絞らない。
・少し意識して日光に当たる。
・良質なタンパク質を意識して食べる（納豆など）
・早めの睡眠
気分に関係なく、
淡々と過ごしましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
