昨日の投稿の続きになりますが、

お腹周辺の流れが悪くなっているため

梅雨に行う対策を解説させて頂きます。

食事に関する内容ですので

ご興味のある方は一読ください。

◆一番大事な対策は

「食事を一気に取らない事」です。

いわゆるドカ食いというやつですね。

ドカ食いすると胃腸に負担がかかり

さらに水分代謝が悪くなります。

◆その他にも

・冷たいものを控える

・味の濃い食事を控える

など食事に関する注意も必要です。

◆まとめ

梅雨時期は胃腸への負担を減らすことが重要です。

胃腸に負担をかけると、

結果的に水はけが悪くなり体がむくみ始めます。

ドカ食いや、ジュースの一気飲みなどは

後々までダメージを負うことになりますので

どの季節でも、やめたほうが良いでしょう。

健康面に気をつけて

本日も良い1日を過ごしください(#^^#)