この話は今後も、 活用していただけると助かります。   それほど重要な話なので 何度も見直していただけると良いなと思います。   ◆食事量を減らす方法の概要 ・小麦を空腹時の食前に食べない ・5分食べ … 続きを読む 【超重要】食事量を減らす方法