湿度と気温も少しずつ上がってきました。

それに伴い体調にも変化が出ております。

 

◆よくある症状

・下痢

・体の倦怠感

・頭痛

・むくみ

・ 腰痛

・尿のトラブル

 

 

◆梅雨は「水の代謝」に配慮が必要になります。

以下のことを行うと

体はむくみやすいです。

 

・冷たいものを飲まれていませんか？

・温かいお風呂に長時間入っていませんか？

・食事を多く食べてませんか？

 

こういったことをしていくと

梅雨はどんどん悪化します。

 

 

◆対策

・冷たいものを控える

・お風呂は短く入る

・少食にする

・緩めの服を着る

・早い時間帯に寝る

 

対策はいつもシンプルになります。

シンプルですが、

継続していくと少しずつ体は

良い方向に向かい始めます。

 

気楽に取り組めるものから

始めてみてはいかがでしょうか。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)