最近の患者様の状況ですが
熱が篭り始めています。
連日の暑さの影響かと思われますが
骨髄や関節に負担がかかり様々な症状に発展しそうです。
◆よくある症状
・夜中に体が火照る
・睡眠が浅くなる
・関節の痛み
・関節の腫れ
・筋肉がつっぱる
・お腹が張る
・情緒不安定
・左腕の痛み
◆暑さの影響と過労が重なると
より深刻な問題に発展しやすいです。
自覚症状は少ないケースも多いので
問題が起こる時は一気に起こります。
特に脳血管障害に発展しやすく
悩みや不安を抱えやすい方や
遺伝的に問題がある方ほど注意が必要です。
暑い職場の方や汗をよく出す人も注意ですね。
◆対策
・麦茶を飲む
・淡々と作業をこなす
・息を細く長く吐く
・体を圧迫しない
・酸味の飲食をとる
・布団と室温の調整をこまめに行う
特に布団が厚すぎる方は注意です。
適度な厚さにして体調管理をしましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)