最近の患者様の状況ですが

疲労のサインが増えてきています。

 

睡眠時間を長めにとって

寝ていただけると回復も早いですね。

 

 

◆基本的な回復方法は

長く寝ることで回復できます。

 

さらに早く寝ることでより回復できます。

 

基本的にはこれで良いのですが

一旦大幅に体力が落ちてしまった方は

寝るだけでは 回復することは難しくなります。

 

 

◆寝るだけで回復できなくなった場合は

食事や鍼施術、プチ断食など

より回復させる方法が必要になります。

 

 

◆健康は基本が大切です。

「寝る」という行動は

最強の回復法と言えます。

 

寝れるうちは問題ありません。

寝れなくなってきた場合に

自律神経や脳内は深刻な状況に陥っています。

 

こういった場合は 

一刻も早く自立神経を調節する必要がありますので、

ご相談いただければと思います。

 

本日のまとめとしては

疲れた時は早く寝ましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)