5月病はメンタルの症状だけではありません。
自律神経そのものに負担がかかります。
◆よくある症状
・肋間神経痛
・坐骨神経痛
・帯状疱疹
・頭痛
・歯の痛み
・メンタルの不安定
・睡眠障害
など神経そのものにダメージを与えます。
◆神経に負担をかける行動としては、
「体を温めすぎる」です。
・長風呂
・サウナ
・布団の調整ミス
・過度な運動
・辛い食べ物
などにより神経に負担がかかりやすいです。
5月はメンタルだけでなく、
神経自体に負担がかかりやすいことを覚えておいてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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