先日の納豆の投稿で
追加の質問が多かったので投稿させていただきます。
◆納豆を「選ぶ」際のポイント
・豆のサイズは中粒より小さいサイズが良い
・国産大豆を使用している商品
小さいサイズの方が
納豆菌が付着する面積が広いため
健康面でプラスになります。
国産大豆を使用している商品を選んだ方が
防腐剤などの点で安全です。
◆納豆を「食べる」際のポイント
・納豆をかき混ぜてから、20分くらい放置する
・夕食に食べる
20分放置することによって
ナットウキナーゼやビタミンK が増えます。
夕ご飯で食べることによって
4時間後から血液をサラサラに調整してくれます。
以上
納豆を食べる際のコツでした。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
