今日の気温は30°cになるそうです。
気温上昇により体調悪化が予想されるため
健康状態に自信のない方は
少し休息を意識してお過ごしください。
◆今日の天候が危険な理由としては、
・気温が急激に30℃まで上昇する。
・1日の気温差が激しい。
・春そのものの影響を受けている。
◆本日の対策
・水分をこまめに取る。
・体が火照る場合は、麦茶を飲む。
・野菜を中心に食べる。
・酸味の飲食。
・布団の厚さ調整をする。
・深く考えすぎない。
・お風呂の時間は短めにする。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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