満月と春独特の気候の影響で
体調の悪い患者様が増えております。
自覚症状の有無に関わらず
回復を意識してお過ごしください。
◆今回のポイントは、
睡眠に影響が出てきています。
いつもと同じ時間寝たのに、
眠くて仕方ないといった状況や
全く眠れないといった症状も増えそうです。
睡眠に注意が必要です。
◆よくある症状
・睡眠のトラブル
・胃腸の停滞
・首の痛み（こり）
◆対策
・睡眠前にスマホを見すぎない
・ザクロを食べる（酢・ジュースでも可）
・緊張がほぐれやすい動画を見る（笑える動物動画など）
今回の満月は
睡眠障害に注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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