今回はシンプルな投稿になりますが

実践していくと基本的に

お肌がキレイになっていきます。

出来る範囲で実践してみてはいかがでしょうか。

◆基本的な美肌対策

・食事量をやや少なくする

・質の悪い油を極力とらない

・化粧品のクリーム類は厚く塗らない

・睡眠時間を７時間以上とる

・早めに寝る

それぞれの解説を行っても良いですが、

なんとなくイメージができると思いますので

今回はシンプルにしてみました。

特に重要なのは睡眠ですね。

寝る時間を増やすと

体の毒素や活性酸素の除去を行われるため

きめが細かく

澄み切った肌になっていきます。

また睡眠は

日焼けしにくい肌も作りますので

夏に向けて実践してみてはいかがでしょうか。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)