一週間で自律神経も安定すると予想しておりましたが、
安定するどころか、
一週間前よりも緊張した状態が続いております。
◆よくある症状
・異常な眠気
・眠りにくい
・感情が乱れやすい
・動悸
・足に力が入りにくい（転びやすい）
・頭痛
・めまい、ふらつき
◆今後の予想
自律神経症状は4月がピークです。
4月で解決しない場合は
「５月病」という形で継続していきます。
◆今回注意する対策
・布団の厚さ調整をこまめに行う
・衣服の厚さ調整を、時間帯に合わせてこまめに行う
結論、
体温調整が重要になります。
4月は危険です。
気を抜かず、体調管理に意識していきたいですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
