タイトル通りになりますが、
今年は酸味の飲食がおすすめです。
意識して取っておくと良いですね。
◆ 酸味は、内臓の血流をスムーズにします。
また、 筋肉の深い部分もほぐれます。
現代人に不足している要素を補うことができます。
◆酸味の飲食の具体例としては、
・蜂蜜レモン
・酢の物
・梅干し
・柑橘類など
◆特にオススメなのが、
はちみつレモンです。
はちみつとレモンをブレンドして、水で4倍に薄めます。
一回の量はおちょこ一杯ぐらいが良いです。
酸味を食べた後に注意することとしては、
「うがい」をすることです。
酸が歯を溶かす可能性があります。
酸味の飲み物を飲んだ後は「うがい」をしましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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