食事量を減らすことにより 多くのメリットがあります   ◆特に効果がある方は ・ダイエット ・血糖値 ・ 倦怠感（体のだるさ） ・睡眠のトラブル ・筋肉のこわばり ・胃腸障害 ・動悸 ・関節痛 こういった方には … 続きを読む 健康的に食事量を減らす方法