昨日の患者様の状況ですが
健康面でかなり乱れておりました。
様々な原因が重なったため
自覚症状の有無に関わらず、
疲労が蓄積していると思われます。
◆よくある症状
・頭痛
・むくみ
・眠りが浅い
・体重の増加
・胃から胸の違和感
・鎖骨から首のコリ、違和感
◆自律神経が乱れた原因
・春そのものの影響
・2日前の地震
・満月が近づいたから
・やや強い風
・朝晩の寒暖差
◆対策
・腰から上のストレッチを行う
・メンタル的に疲れたら少し散歩する（日中に）
・酸味の飲食
・油分の 少ない食事
・早めの睡眠
健康面では来週の火曜日まで影響が出やすいです。
昨日の地震の影響が大きく
今後の気温差の影響によっては、
本格的な体調不良に発展する可能性もあります。
3月4月は 一年の中で
最も注意が必要な季節です。
やや注意して過ごしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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