【満月が近づきました】早く寝る準備をしましょう

3月18日は満月です。

体調管理を意識してお過ごしください。

 

 

◆今回の満月での重要な点として

・体のほてりをとる

・脳とお腹の圧力を整える

という点が目標になります。

 

最近の寒暖差の影響で

体がかなり疲弊しています。

 

特に脳とお腹の負担が多く、

自律神経の不具合が起こりやすいです。

 

 

◆対策

・布団の厚さ調整を細めに行う

・体を締め付けない

・早めに寝る

・7時間以上寝る

・心拍数を上げる運動は控える

・酸味の飲食をとる

 

毎回恒例ですが

満月周辺は早く寝るように心がけましょう。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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