最近、気温変化が激しいですね。
夜中に温かい日が続いています。
布団の調節を気をつけて
体調管理を万全にしましょう。
◆最近の患者様の傾向ですが
明らかに布団の温度調整を間違えている方が多いです。
◆布団の温度調整を間違えると
・頭痛
・湿疹の増加
・むくみ
・食欲の異常
・咽の違和感
・感情がネガティブになる
◆対策
・部屋に温度計を置き、その日にあった布団を使う
・布団は重ねて使い、暑くなったらめくる
・起床後、水をコップ一杯飲む（ヤクルト２～３本分くらい）
布団の温度調節を間違えると
心臓や脳に負担がかかります。
その日に合わせて
布団の厚さをこまめに調節できると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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