立春が過ぎて、季節は春に近づいております。
昨日の患者様の状況ですが、
体の状況も春の影響を受け始めました
春は一年で１番、体に負担がかかる時期です。
休息第一でお過ごしください。
◆2月の健康法
２月は木の芽時のタイミングになります。
その影響により、肺や肝臓に負担がかかります。
肺や肝臓の負担を和らげる必要があります。
◆基本的な健康法
・酸味の飲食を食べる
・過剰な筋肉疲労を避ける
・セロリを食べておく
春はセロリを食べる事をおススメします。
スープや炒め物で食べるとより効果的ですね。
少しでも身体に不安のある方は
早めに休息を取られることをお勧めします。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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